گروه کوهنوردی فراز کرج

با تشکر از گروه کوهنوردی و سنگنوردی آلپ سنقر که با ارسال شعر زیبائی از فریدون مشیری آغاز سال۱۳۸۹ را تبریک گفته اند 

 بوی گل نرگس؟
- نه،
که بوی خوش عید است!
شو پنجره بگشا،
که نسیم است و نوید است.
رو خار غم از دل بکن، ای دوست،
که نوروز
هنگام درخشیدن گلهای امید است.
بر لالهء از برف برون آمده بنگر،
چون روی تو، کز بوسه من سرخ و سپید است.
با نقل و نبیدم نبود کار، که امروز
روی تو مرا عید و لبت نقل و نبید است.
گر با دل خونین، لب خندان بپسندی
با من بزن این جام، که ایام، سعید است!

فریدون مشیری

قابل توجه کوهنوردان عزیز :

با توجه به تغییراتی که ارتفاع روی کلیه سیستم های فیزیولوزیک بدن

انسان میگذارد وشرایط نامساعدی که یک کوه نورد ودستگاه گوارش

وی با آن مواجه است، بحث نوع تغذیه وتغذیه مناسب از مهمترین مقولات

علم پزشکی ارتفاع وعلم تغذیه است.

در ورزش کوه نوردی هیچ سفارش استاندارد وموکدی مبنی بر نوع تغذیه

 برای کوه نوردان وجود ندارد ومهمترین اصل ذائقه فرد در ارتفاع می باشد.

چه بسا غذاهای بسیار لذیذی که فرد در منزل ودر ارتفاع پایین با میل

فراوان تناول می کند ولی در محیط کوهستان جزو بد مزه ترین غذاها

و عامل بی اشتهایی فرد در ارتفاع باشد.

بر طبق این اصل، هر فردی می بایست خود رژیم مناسب تغذیه ای خود

 را انتخاب کند.

در کنار ذائقه شخصی فرد، رعایت نکات مهمی که در اینجا می آید میتواند

 به کوه نورد در داشتن یک تغذیه مناسب در محیط کوهستان کمک کند.

1- استفاده از آب کافی و فراوان در پیش –حین وپس از پرداختن به ورزش

 کوهنوردی متعادل کننده کلیه فعالیتهای فیزیولوژیکی کوهنورد است.در یک

 کوهنوردی سنگین در هر ساعت 2 لیتر آب از بدن خارج می شود که باید

 بلافاصله با نوشیدن مایعات کافی جبران شود.

2- بهتر است در حین اجرای برنامه های کوه نوردی از غذاهای مایع و نرم

استفاده شود .همچون سوپ ها که علاوه بر تامین نیازهای تغذیه ای فرد

 

 مایعات کافی نیز به بدن فرد می رساند.

3- بهتر است از مواد قندی به گو نه ها و طعم های مختلف و متنوع وبه

 

تناوب استفاده شود تا ضمن تامین انرژی مورد نیاز فرد سطح قند خون

 

 وی در حد نرمال قرار گیرد.

4- با توجه به بروز آلکالوز تنفسی در حین صعود که ناشی از تنفس های

 

 سریع وعمیق است استفاده از مواد ترش همچنین بعنوان اشتها آور

 

 بسیار کمک کننده است.

5- در حین کوهنوردی و در پی تعریق، مقدار زیادی املاح بدن از دست

 

 می رود.استفاده از نمک در طول برنامه های کوهنوردی می تواند در

 

ایجاد تعادل الکترولیتی بدن نقش به سزایی داشته باشد.همچنین

 

 می تواند از بروز خستگی و کوفتگی مفرط عضلات پیش گیری کند.
 

6- استفاده از انواع سبزیجات و میوجات تازه و کمپوت شده میتواند از

 

 بروز مشکلات گوارشی ناشی از یبوست جلوگیری کند.همچنین

 

استفاده از میوه جات می تواند در تامین ویتامین های مورد نیاز بدن موثر باشد.

7- به طور کلی بستگی به ارتفاع محیط انرژی متوسط مورد نیاز یک

 

کوهنورد با وزن 70 کیلو گرم حدود 3500 تا 5000 کیلو کالری است.

 

 که 60 تا 70 درصد این انرژی را باید از کزبوهیدراتها (قندها) و 20 تا 25

 

درصد آنرا از چربی ها و 15 تا20 درصد آنرا از پروتئینها تامین کرد.

8- در ارتفاع نباید از قهوه، الکل، چای سبز استفاده کرد و بهتر است بعنوان

 

جایگزین از مخلوطی از دو سوم آب ویک سوم از انواع آب میوه استفاده کرد.

9- خوردن یک صبحانه سبک وپر انرژی می تواند پایه یک فعالیت خوب

 

کوهنوردی در طول روز باشد ودر ادامه در طول روز هر 2 ساعت نوشیدن

 

مایعات فراوان (حتی اگر احساس تشنگی نمی کنید) وخوردن میان وعده

 

سبک همچون مواد قندی و پروتئینی میتواند در ادامه روند کوهنوردی در طول

 

 روز بسیار مفید باشد.

10- رعایت مسائل بهداشتی و استفاده از آب و غذای مطمئن وبهداشتی

 

 میتواند تضمین کننده سلامتی شما با شد.

آچیل سحر اویان گونش

آچیل بو سون نفسده        بوقارانلیق قفسده       سن ایله من تاپیم ینی حیات

تاریکی و تاریکی های بلند و بلندتر میرود و روزهای روشن با خورشید گرمش دوباره می آید ما هم جشن میگیریم که فردا زایش و تولد دوباره خورشید است و امشب شب یلداست

     حسب جلسه هیات مسئولین در روز سه شنبه مورخ  88/09/10   بعلت تقارن اجرای برنامه جشن یلدا باشب اول محرم باتفاق نظر تصمیم بر تغییر تاریخ اجرای برنامه از 26/09/88 به 19/09/88محل اجرای آن از برغان به طاوسیه گردیدو بلافاصله اطلاع رسانی به طرق ممکن بکلیه اعضاءانجام گرفت و جهت هماهنگی بیشتر و برنامه ریزی وتعریف نحوه اجرای برنامه جلسه ای مجدد با حضور سرپرست برنامه در روز سه شنبه مورخ 88/09/17  تشکیل و نکات قابل توجه مرور گردید

- گزارش روابط عمومی حاکی از ثبت نام حدود 60 نفر اعم از اعضا و مهمانهای معرفی شده پس از حذف و اضافه تعداد معدودی اعلام گردید . - تدارک تهیه وسایل ،خوراک یک وعده و بعلاوه وسیله ایاب وذهاب برای آندسته از اعضای فاقد وسیله نقلیه پیش بینی و هماهنگ شد .

- روز پنجشنبه ساعت 18 لغایت 18:30 تقریبا " همه ثبت نام کنندگان در محل (ویلائی در شهرک طاوسیه )حاضر بودند و بازدیدهای اولیه حضار مثل دفعات قبل شور و حال زیبائی داشت

     از درب رنگ نخورده که وارد ویلا میشدی ابتدا راهروئی بعرض 3 و بطول 25 متر که درست در روبرو و  وسط آن تعداد زیادی درخت انگور از داربست چوبی بالا رفته بودند  و در سمت چپ باغچه ای حدودا" 400 متر مربع با انواع درختان میوه که خود را  نه تنها از برگهای سبز و زنده بلکه حتی از پیراهن زرد و نارنجی پائیز نیز لخت و عریان کرده آماده خواب زمستانی بودند پیدا بود جلوتر استخری پر از آب (البته برای ذخیره آب باغچه )و بعد تک اتاقی نسبتا" بزرگ که تنها با سکوئی آشپزخانه ای در ابتدای اتاق جدا شده بود سمت چپ همین اتاق و استخر فضائی بود مسطح  با شن ریزه هائی در کف آن برای جلوگیری از گرد و خاک درتابستان و گل ولای در زمستان                                       

    هوا کاملا تاریک شده بود و در شلوغی دیدو بازدیدها بود که شروع برنامه توسط سرپرست اعلام شد ظاهرا" عده ای هم متوجه نبودند . با توجه به کثرت شرکت کنندگان امکان فضای مناسب در اتاق مورد نظر نبود لذا به پیشنهاد بچه ها و موافقت سرپرست ، برنامه در بیرون از اتاق دنبال شد و دستگاه ضبط و سی دی و بلند گوها که توسط مسئول امور فرهنگی تدارک شده بود به بیرون انتقال و در محوطه بکار گرفته شد .

     در کنارآتش تهیه شده توسط عضوی کهنه کار که معمولا در تهیه آتش مهارت خاصی دارد و شهره است  انواع و اقسام آهنگ ها درسلایق مختلف و شور و حال شرکت کنندگان مخصوصا" جوانتر ها  گرمی مجلس بود که ناگهان ورود یکی از دوستان قدیمی به همراه خانواده توجه همه را جلب می نماید مخصوصا " آنگاه که با نیمچه حرکتی همچون مشدی عباد شوق وشعفی مضاعف می بخشید .

    هرچند گرمای آتش ، جنب و جوش بچه ها را میتوانستی در نهایت خوشی ملاحظه و بخاطر بسپاری ولی سرمای حاکم در محیط علیرغم البسه مناسب شرکت کنندگان بیاد ماندنی تر بود طوری که چند نفر معدودی طاقت نیاورده و غافل از بقیه و پایکوبی ها به اتاق پناه برده بودند.

    وقتی که عقربه ساعت  9 شب را نشان میداد وقت توزیع و صرف شام اعلام شد ؛ شام مطابق برنامه ریزی قبلی آشی توسط گروه تدارک شده بود ولی در سلف و توزیع کردن آن تعداد زیادی یاری داشتند و چه برکتی هم داشت هرچه نوش جان میکردی تمامی نداشت . برنامه بعد از شام نیز در محوطه ادامه داشت و آتش بیشتر از قبل زبانه میکشید و شراره هایش تامیتوانست به آسمان میرفت  .

    با اعلام سرپرست مجددا" همه به اتاق بازگشته و گرد هم آمدند و تعریفی از شب یلدا و همچنین پیدایش و نفوذ آن که قبلا توسط یکی از شرکت کنندگان تهیه شده بود به سمع حاضرین رسید و تعدادی هم از خاطرات و مراسم مربوط به شب یلدا تعریف کردند و نوبت به پذیرائی شب چله و حافظ خوانی رسید در حالی که چند غزلی از حافظ خوانده میشد آجیلی هم بین حاضرین توزیع میگردید . اینکه همه ما ایرانیان بیشتر شب یلدا را باهندوانه پاس میداریم ولی از دو روز قبل گروه تدارکات هرچه سعی کرده بودند هندوانه گیر نیاورده بودند و ماهم ناچارا" با سیب و پرتغال پاس داشتیم و بعد از پذیرائی و حافظ خوانی شنیدن خاطرات شیرین و اجتماعی یکی از حاضرین که باحالتهای تاتر گونه بیان میشد بسیار جالب و نشاط آور بود

     ساعت نزدیک 12:30 بود که اندک عده ایکه وسیله شخصی داشتند و منزلشان نزدیک بود برای استراحت بازگشتند و عده زیادی در همانجا ماندند و شب را در کیشه خوابهای خود خوابیدند صبح که شد نان بربری تازه تهیه شده تکمیل کننده صبحانه شخصی همه حاضرین بود و دوباره همه دورباره هم جمع شده بودند . بعد از صبحانه که تاساعت 9:30 طول کشید بحث آزادی بین حاضرین شروع شد که بقدری جذاب بود تا ساعت 11:30 ادامه داشت و بعداز آنهم قدری بازی در هوای آزاد و مقداری هم رقص و پایکوبی و سپس صرف نهار که فرا رسید دورباره همه دور هم بودیم و ناخنک  از غذای همدیگه .

     نهار خوردمان قدری بیشتر طول کشید و ساعت 15 که فرا رسید وقت خداحافظی بود همه باهم خداحافظی کرده وبا  آرزوی دیدارمجدد سوار مینی بوس و وسیله های شخصی شدیم و برگشتیم و حیاتی دوباره با تابش آفتاب سوزان و روشن ادامه خواهد داشت زیرا که شب و سیاهی ها را پشت سر بدر کرده بودیم

از دوستان و همنوردان عزیز گروه کوهنوردی سپهر رشت که در خصوص راه اندازی وبلاگ گروه ابراز خرسندی کرده و به ایمیل گروه تبریک ارسال فرموده بودند ، کمال تشکر و قدردانی اعضای گروه کوهنوردی فراز کرج را اعلام و آرزوی توفیق روز افزون برایشان داریم

تبریک از سوی مسئول فرهنگی گروه سپهر رشت بشرح زیر بود :

با سلام به شما همنوردان عزیز

بسیار خشنود و خرسندیم از اینکه می بینیم وبلاگ گروه کوهنوردی فراز به راه افتا د از صمیم قلب آروز سلامتی و شادکامی برای همه شما عزیزان را داریم .

به امید فتح قله های زندگی

www.sepehrgrouprasht.blogspot.com

88/8/27

با سلام خدمت کلیه دوستان

در روزهای پنجشنبه ،جمعه و شنبه مورخ 09/05لغایت09/07 Accuweather.comحسب پیش بینی

هوا یک روز نیمه ابری (روز پنجشنبه ) و در روزهای جمعه و شنبه آفتابی خواهد بود و گروه کوهنوردی فراز

حسب برنامه اعلامی قبلی در تدارک اجرای برنامه کجور به سیسنگان میباشد علاقه مندان جهت شرکت در برنامه

میتوانند در روزهای شنبه و یکشنبه با مسئول روابط عمومی تماس گرفته و ثبت نام فرمایند

لوازم مورد نیاز برای اجرای برنامه عبارتند از :

1- کوله پشتی به اندازه حمل وسایل مورد نیاز برای دو روز

2- کیسه خواب و چادر (کیسه خواب با هماهنگی هرچند نفر باهم یک عدد کافییست )

3- لباس گرم و کلاه

4- باد گیر و پانچو یا بارانی ضد آب

5- یک جفت کفش اضافی ترجیحا" کتانی

6- مواد غذائی برای 5 وعده (دو وعده صبحانه ،دو وعده نهار و یک وعده شام )توصیه میشود از غذای کنسروی استفاده شود

7- فوم زیر انداز (برای کیسه خواب ) و کاور ضد آب (برای کوله پشتی )

8- چراغ قوه و چراغ پیشانی یاکمری با باطری اضافه

9- خوارکی از قبیل خرما ، آب ، نان ، شکلات و میوه بدلخواه

10- کیسه نایلون بزرگ جهت استفاده در صورت لزوم از عرض رود خانه

توصیه میشود همه وسایل در کیسه های جداگانه بسته بندی شده سپس در کوله پشتی قرار گیرد

تدارک چای و سایر وسائل بعهده گروه میباشد

دبیر گروه

کجور از مناطق شهرستان نوشهر است که در فاصله ۶۰ کیلومتری از مرکز شهر واقع شده و دارای قدمت تاریخی نیز می‌باشد. منطقه كجور با بهره گيري از جنگلهاي سرسبز و آب و هوايي ييلاقي فرصت گردشگري مناسبي را به دست مي دهد

روستای کجور در جاده چالوس بعد از مرزن اباد جاده ای منشعب میگردد که در 65 کیلومتری این جاده واقع گردیده است

 

 

ادامه مطلب

روز جمعه تاریخ 15/08/88 هرچه منتظر صدای زنگ موبایل شدم خبری ازش نبود ولی به سروصدای بچه ها که درحال آماده کردن وسایل بودند از خواب بیدار شدم و نیمچه کمکی برای بقیه وسایل از خودخرج کردم ، اما باز هم مثل همیشه دیر شده بودساعت 7 صبح رانشان میداد ولی ماهنوز از خانه بیرون نرفته بودیم تازه با بچه ها در سه راه گوهردشت قرارداشتیم ، بقرار که رسیدیم ساعت 7.20 بود و همگی منتظر رسیدن اتوبوس گویا آقای راننده  ساعت حرکت را ساعت 7.30 متوجه شده بود

تعداد بچه های شرکت کننده در برنامه مطابق انتظار بود . تعداد سه دستگاه سواری و یکدستگاه اتوبوس ،حرکت که کردیم ساعت هنوز 8 نشده بود از انتهای حصارک وارد اتوبان و پس از مدتی ازخروجی کردان بسوی اغشت باگذر از پیچ و خمهای متعددجاده که دراول صبح چشم اندازی قابل توصیف داشت به سه راه اغشت رسیدیم دست چپ جاده پیچیدیم و حدود 5 کیلومتر ادامه مسیر داده به قسمت بالادست روستای اغشت رسیدیم از ماشینها که پیاده شدیم ساعت 8.45 بود

 

    پیاده روی از اواخر روستا آغاز شد و ساعت 9.30 بعد از عبوراز یکی ازدره های البرز مرکزی در صبح دل انگیز و زیبای پائیزی ، پائیزی با هزاران رنگش که به عبارتی بهار عارفان لقب گرفته است در محل اتراق حاضر بودیم تعداد اندکی از دوستان تهرانی قبل از ما رسیده بودند وسعی در روشن کردن آتش داشتند . بساط صبحانه به فراخور هرشرکت کننده که به همراه آورده بودند پهن و همه مشغول صرف صبحانه شدند و بعد از چندی چای که به همت مسئولین تهیه شده بود توزیع شد . 

  آنزمان که سرپرست برنامه ساعت حرکت پیاده روی را ساعت 10.30اعلام نمود قریب به 100 نفر اعم از پیر و جوان ،زن و مرد از کرج ، تهران و چند دوست دیگر از سایر شهرستانها دور هم جمع شده بودیم و دیدارهای دوستانه در محیطی صمیمی در میان درختان با آنهمه برگهای رنگ بارنگ بزمین ریخته و یادرحال ریختن تصاویر بیاد ماندنی در ذهن هر انسانی نقش می بست هرچندبودند تعداد زیادی از شرکت کنندگان که این تصاویر را با کمک تکنولوژی دیجیتال ثبت و ضبط میکرد و در این میان بازار گرفتن عکس تکی باهجوم یکپارچه حداقل 15نفر از حاضرین به روبروی دوربین ها پررونق بود .

راه که افتادیم تعداد اندکی در اتراق ماندند و در خلاف مسیر رودخانه بطرف بالا حرکت کردیم هرچند ازپل چوبی دستساز اهالی از روی رو دخانه گذشتیم ولی درادامه راه چند مرتبه نیز از روی سنگها از عرض رودخانه ردشدیم باز هم وقتی به ارتفاعات حتی کوتاه دامنه ها میرسیدیم چشم اندازپائیزی باانواع درختان و رنگهای پرزرق وبرق طبیعی اش چشم نواز مینمود و درسایه روشن های آفتاب این چشم نوازی دو چندان میشد در میان این همه رنگ ونقش قامت بید های تبریزی که عموما هم جوان بودند عرض و اندام و جلوه گری میکردند حتی از دور دست ها قامت بلند و رشید خود را برخ میکشیدند . بااینکه جلودار صف ظاهرا خانمی میانسال بود ولی تماشای جلوه زیبای طبیعت مرتب صف گردشگران را بهم میزد و سرپرست و راهنمای برنامه را به هماهنگی بیشتر وادار میکرد خلاصه بعد از مدتی به تک درختی که در انتهای دامنه کوه نرسیده به رودخانه کاملا رنگ پائیزی گرفته بود رسیدیم  

مدتی به استراحت وترانه و آوازخوانی به همراهی اکثر حاضرین سپری شد وبا اعلام سرپرست راه بازگشت راپیشه کردیم نزدیکهای ساعت 1.30 ظهر بمحل اتراق رسیدیم وبعد یک برنامه یکساعته برای برگزیده ای از چند قطعه شعر و خبر خوانی توسط چند نفرازشرکت کنندکان ، مشغول آماده کردن و تدارک نهار و سپس صرف آن باز به فراخور و سلیقه هرکدام دور سفره چند ردیفه با  تعارفات دوستانه و تهیه چای همگانی که تاساعت 4 بعداظهر ادامه داشت

موقع برگشت خداحافظی دوستان باز منظره خوبی را نشان میداد قریب به یک ساعت پیاده روی تا پای ماشین ها راه بود . برگشت راه رفته معمولا بدلیل خستگی مقداری با دشواری همراه است ولی روحیه جمع این دشواری راه را در خود حل کرده بود در نهایت یک ناهماهنگی کوچک مقداری از وقت چند سواری را گرفت ولی برنامه با خوشی وخرمی بپایان رسید و از روحیه شرکت کنندگان میشد رضایت و خرسندی از برنامه را شاهد بود

تنها هزینه جمع آوری شده از حاضرین فقط بابت ایاب ذهاب استفاده شده بود 

به امید دیدار و برنامه های دیگر با اجرای خوب

                                                                                        گروه کوهنورد فراز کرج          

 

موقعيت جغرافيايي و تقسيمات سياسي:

روستاي اغشت از توابع دهستان برغان ميباشد و در بخش جندار شهرستان ساوجبلاغ در 46/35 درجه عرض شمالي و 57/49 درجه طول شرقي واقع شده است. فاصله روستا تا مرکز دهستان 12 کيلومتر است.اين روستا به دو رودخانه گلين رود از جنوب به روستا تکيه اغشت و باغبان کلا و از غرب و شمال غرب آجين دوجين و وليان و از شرق به دره سيبان و دره رده محدود مي شود.

ويژگي اقليمي:

با توجه به قرارگرفتن روستا در منطقه کوهستاني و شرايط آب و هوايي خاص اين منطقه، اقليم روستا با زمستان هاي سرد و تابستان هاي معتدل به صورت اقليم کوهستاني معتدل مي باشد و به نوعي که روستا داراي آب و هواي نيمه خشک داخلي طبقه بندي مي شود که از نوعي ُآب و هواي مديترانه اي ميباشد.

منطقه ايست ييلاقي با مناظر بسيار زيبا که با اين مشخصات سبب مهاجرت و مهاحرت هاي فصلي افراد از شهرهاي اطراف مانند تهران و کرج شده است. برگرفته از وبلاگ اغشت

فراز

 

بخش خصوصي نخستين پايانه طبيعت‌گردي ايران را افتتاح كرد نخستين پايانه طبيعت‌گردي كشور با هدف بهره‌برداري از قابليت‌هاي اكوتوريسمي منطقه فومن - اسالم- خلخال از سوي بخش خصوصي افتتاح شد. جلوه‌هاي طبيعي خلخال در ايران منحصر به فرد است. خبرگزاري ميراث‌فرهنگي ـ گردشگري ـ حسين سلطان‌زاده _ نخستين پايانه طبيعت گردي كشور با هدف بهره‌برداري از قابليت هاي اكوتوريسمي منطقه اسالم- خلخال افتتاح شد. موفقيت فعاليت اين پايانه كه از سوي بخش خصوصي راه اندازي شده مي‌تواند به عنوان نمونه در ساير مناطق گردشگري كشور نيز به اجرا گذاشته شود. هاشم اسدزاده، رييس هيات مديره اين پايانه در گفت و گو با خبرگزاري ميراث‌فرهنگي توضيح داد: «اين پايانه كه در متل سپيدار واقع شده، نوروز امسال به بهره‌برداري رسيد.» وي گفت: «ويژگي اين منطقه تلاقي كوه، جنگل و دريا در نزديكي آن است كه شرايط مطلوبي را براي گردشگران طبيعت فراهم مي‌كند.» به گفته اسدزاده، فاصله اين پايانه تا ساحل گيسوم و جنگل‌هاي كوهستاني خلخال كمتر از سه كيلومتر است و اين مجاورت مي‌تواند اكوتوريست‌ها را به منطقه جلب كند.» رييس هيات مديره "متل سپيدار" افزود: «اين پايانه به دليل ساخته‌شدن با چوب و ارايه غذاهاي محلي و محيط آرامش بخش فضاي امني براي جلب گردشگران مناطق طبيعي شمال كشور است؛ گردشگران با وسيله نقليه خود به منطقه آمده و سپس گردش خود را در مناطق فومن، خلخال و گيسوم آغاز مي‌كنند.» اسدزاده قابليت‌هاي اين مركز را براي پذيرايي از اردوهاي تيم‌هاي ملي و باشگاه‌هاي مناسب ارزيابي كرد و گفت: «امكانات اين هتل مطابق با استانداردهاي سوئيس است و داراي 15 اتاق دو، سه و پنج تخته است.» هزينه ساخت اين پايانه كه با همكاري موسسه مطالعات استراتژيك صنعت جهانگردي و آژانس مسافرتي ياسمين بهره‌برداري شده نزديك 200 ميليون تومان بوده است.

---

 

 

 

 

باسلام خدمت کلیه دوستان و اعضاء محترم گروه کوهنوردی فراز

اعضاء هیئت مسئولین گروه کوهنوردی کوهنوردی فراز پس از دوجلسه تبادل نظر و همفکری مسئولیت هیئت مسئولین بشرح ذیل انتخاب و موافقت نمود :

1 -  حسین                        دبیر گروه                       2 -  مالک                   مسئول تدارکات

3 -  کوکب                         تدارکات                         4 -  شهناز                  تدارکات

5 -  معصومه                     امور فرهنگی                    6 -  مریم                    روابط عمومی     

                                    ***************************

همچنین هیئت برنامه ذیل را برای شش ماهه دوم 88 برای گلگشت و کوهنوردی اعضاء برنامه ریزی نموده و در اختیار و اطلاع اعضاء محترم قرار میدهد ؛ نظر اعضاء محترم برای برنامه های آتی مسبوق خواهد بود.

ردیف	روز	تاریخ	منطقه	تعداد روز	ساعت حرکت	محل حرکت	سرپرست	راهنما
1	جمعه	۲۱/۰۷	آبشار سنگان	1	6:30صبح	پل فردیس	معصومه	سپهر
2	جمعه	۱۵/۰۸	گلگشت اغشت	1	7صبح	سه راه گوهردشت	عیسی	اکبر
3	پنجشنبه	۰۵/۰۹ الی ۰۷/۰۹	گلگشت کجوربه سیسنگان	2	11شب	میدان کرج	ریحانه	میرزایی
4	پنجشنبه	۲۶/۰۹ الی  ۲۷/۰۹	جشن یلدا برغان	2	4 بعدازظهر	سه راه گوهردشت	رضا	----
5	جمعه	۰۲/۱۱	آتشگاه	1	8 صبح	پارک سیزدهم گوهردشت	مهناز	فرهاد
6	پنجشنبه	۱۳/۱۲	طاووسیه	1	7 صبح	سه راه گوهردشت	رویا	---
7	جمعه	۲۸/۱۲	آذربایجان غربی	6	9 شب	سه راه گوهردشت	اکرم	حسین